Tác dụng của vitamin C đối với làn da và cách bổ sung hiệu quả

Bạn mong muốn sở hữu làn da sáng mịn, tràn đầy sức sống? Bạn khao khát đánh bay những nếp nhăn, thâm sạm, tình trạng da tối màu? 

Tuy nhiên, bạn đã thử qua vô số phương pháp làm đẹp nhưng hiệu quả không như mong đợi?

Bí quyết nằm tại đây - Vitamin C. Được ví như "nữ hoàng chống lão hóa" và "thần dược" làm sáng da. Vitamin C từ lâu đã trở thành "bảo bối" trong chu trình skincare của không ít Phái đẹp. 

Hãy cùng Sắc Ngọc Khang khám phá những tác dụng của Vitamin C đối với làn da ngay trong bài viết này!

Vitamin C là gì?

Vitamin C, hay còn gọi là Axit Ascorbic, là một vitamin tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Vitamin C cũng cần thiết cho việc sản xuất collagen, một protein quan trọng giúp duy trì cấu trúc của da, xương, sụn và các mô liên kết khác.

Các chức năng quan trọng của Vitamin C phải kể đến như:

• Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch
• Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào
• Tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể từ thực phẩm
• Thúc đẩy sản xuất Collagen
• Điều tiết cân bằng lượng Cholesterol trong máu 

Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm: suy yếu hệ miễn dịch, bệnh scorbut, da khô và nhăn nheo, xuất huyết, loãng xương...

Lưu ý: Cơ thể không thể tạo ra Vitamin C một cách tự nhiên

Tác dụng của Vitamin C đối với làn da

Chống oxy hóa mạnh mẽ

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định do tia UV, ô nhiễm môi trường và căng thẳng gây ra, dẫn đến tổn thương tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang và chảy xệ.

Kích thích sản sinh collagen

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, một loại protein thiết yếu giúp duy trì cấu trúc da, mang lại độ đàn hồi và săn chắc cho da. Khi lượng collagen suy giảm theo độ tuổi, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ và kém săn chắc hơn. Bổ sung vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen và Elastin, giúp giữ cho làn da căng mọng và săn chắc.

Đặc biệt, Vitamin C không chỉ tăng cường sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da, mà còn giúp ngăn chặn sự mất mát collagen do quá trình lão hóa tự nhiên.

Làm sáng da, giảm thâm nám

Tăng sắc tố, một tình trạng phổ biến đặc trưng bởi sự hình thành các đốm đen trên da, thường phát triển chủ yếu do tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Mặc dù không gây hại, tăng sắc tố có thể dẫn đến sự không đồng đều về màu da.

Vitamin C có khả năng ức chế sự sản xuất của enzyme tyrosinase (enzyme hỗ trợ sản xuất melanin), từ đó ngăn chặn tăng sắc tố. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C đều đặn giúp làm sáng da, giảm nám da, tàn nhang, và mang lại làn da đồng đều và rạng rỡ hơn.

Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại của tia cực tím.

Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể tạo ra các gốc tự do làm hỏng tế bào da và dẫn đến sự phá hủy collagen. Điều này dẫn đến hiện tượng quang hóa (hoặc lão hóa sớm).

Các dấu hiệu tổn thương do ánh sáng mặt trời bao gồm nếp nhăn, da chảy xệ, màu da hoặc cấu trúc không đồng đều, sưng đỏ và vỡ mao mạch (tĩnh mạch mạng nhện).

Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Cosmetic Dermatology - Tạp chí Da liễu Thẩm mỹ cho thấy rằng vitamin C rất hữu ích trong việc điều trị làn da lão hóa, nếp nhăn nhiều, da không đều màu do tiếp xúc kéo dài hoặc lặp lại với tia cực tím.

Thúc đẩy chữa lành vết thương

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo mô do đặc tính chống viêm và khả năng khuyến khích sản xuất collagen - một thành phần thiết yếu của mô liên kết.  Điều đó nói lên rằng, không có gì đáng ngạc nhiên khi vết thương khó lành là triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu vitamin C.

Một đánh giá có hệ thống năm 2022 được công bố trên tạp chí Antioxidants cho thấy việc bổ sung vitamin C có thể cải thiện kết quả chữa lành ở những người mắc một số loại vết thương, đặc biệt là loét do tì đè. 

Tăng cường sức khỏe da

Vitamin C giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước, giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp da nhanh chóng phục hồi sau tổn thương do mụn, kích ứng hoặc tác hại của môi trường.

Hỗ trợ trị mụn

Vitamin C có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng tấy, mẩn đỏ do mụn gây ra. Đồng thời, vitamin C còn hỗ trợ làm khô cồi mụn, thúc đẩy quá trình liền sẹo và giảm thâm mụn hiệu quả.

Cách bổ sung Vitamin C cho làn da

Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ớt chuông, bông cải xanh, dâu tây, kiwi, cà chua, rau bina,... Nên chọn thực phẩm tươi sống, nguyên chất để đảm bảo hàm lượng vitamin C cao nhất. Chế biến thực phẩm bằng phương pháp hấp, luộc, xào nhẹ để hạn chế vitamin C bị hao hụt.

Bổ sung vitamin C qua thực phẩm chức năng

Nên chọn thực phẩm chức năng có nguồn gốc rõ ràng, uy tín. Liều lượng sử dụng vitamin C theo khuyến cáo trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng vitamin C vì có thể dẫn đến tác dụng phụ.

Sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C

• Serum vitamin C: Serum vitamin C có nồng độ vitamin C cao, thẩm thấu sâu vào da, giúp da sáng mịn, đều màu, giảm thâm nám và nếp nhăn. Đây là lý do tại sao nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng serum vitamin C.
• Kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm chứa vitamin C giúp dưỡng ẩm sâu cho da, tăng cường hàng rào bảo vệ da, chống oxy hóa và làm sáng da. Nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa vitamin C ở dạng ổn định.
• Mặt nạ: Mặt nạ vitamin C giúp cung cấp vitamin C cho da một cách tập trung, giúp da sáng mịn, đều màu và giảm thâm nám. Nên sử dụng mặt nạ vitamin C 1-2 lần/tuần.

Gợi ý sản phẩm chứa Vitamin C đáng sử dụng 

Mặc dù Vitamin C là thành phần rất tốt cho da nhưng không có nghĩa rằng sản phẩm nào chứa Vitamin C cũng hoạt động như mong muốn. 

Lý do là bởi vitamin C là một phân tử không ổn định, khó thẩm thấu qua da, dễ dàng phân hủy khi tiếp xúc với nhiệt, độ pH cao hoặc ánh sáng mặt trời.

Thấu hiểu điều đó, Sắc Ngọc Khang không ngừng nỗ lực mang đến những giải pháp chăm sóc da khoa học và hiệu quả nhất. Sau hành trình nghiên cứu miệt mài, thử nghiệm không ngừng, Sắc Ngọc Khang đã cho ra mắt Công thức CF-White độc quyền, ứng dụng thành tựu từ Bằng sáng chế Mỹ, khắc phục hoàn toàn những hạn chế của Vitamin C thông thường, mang đến hiệu quả dưỡng trắng gấp đôi.

CF-White là sự kết hợp hoàn hảo hai thành phần: 10% Vitamin C thế hệ mới và 0.5% Acid Ferulic theo tỷ lệ vàng, tối ưu hóa hiệu quả của từng hoạt chất:

• Vitamin C thế hệ mới: Dễ dàng thẩm thấu sâu vào da, đến đúng nơi cần tác động mà không bị “hao hụt” trên đường đi, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, phát huy hiệu quả dưỡng trắng vượt bậc.
• Acid Ferulic: Tạo lớp "áo giáp" bảo vệ Vitamin C khỏi tác động của môi trường, ngăn ngừa oxy hóa, bảo vệ da khỏi tia UV và ánh sáng xanh, đồng thời giúp Vitamin C duy trì hoạt động ổn định, phát huy tối đa hiệu quả.

Hiệu quả được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng

• Dưỡng trắng bật tông da chỉ từ 3 tuần.
• Giảm đốm nâu rõ rệt chỉ từ 8 tuần.

Có thể thấy, đây là công thức đột phá, khoa học: Khắc phục nhược điểm của Vitamin C truyền thống, mang đến hiệu quả dưỡng trắng tối ưu.

Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung 2 siêu dưỡng:

- Ectoin từ Vi Sinh Vật Sa Mạc: Dưỡng ẩm vượt trội, chống mất nước và tăng cường độ ẩm tự nhiên cho làn da trong thời gian dài

- Chiết xuất Rau Má: Làm dịu da tức thì, “chặn đứng” tình trạng kích ứng, xóa tan “nỗi lo” của nhiều chị em khi dùng sản phẩm chứa Vitamin C

Lưu ý khi sử dụng Vitamin C chăm sóc da

Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu mang lại nhiều lợi ích cho làn da, tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Lựa chọn sản phẩm phù hợp

• Loại da: Nên chọn sản phẩm Vitamin C phù hợp với loại da của bạn. Ví dụ, da nhạy cảm nên chọn sản phẩm có dạng dịu nhẹ, da dầu nên chọn sản phẩm dạng gel hoặc serum.

• Nồng độ: Bắt đầu với nồng độ Vitamin C thấp (5-10%) và tăng dần khi da đã quen. Nồng độ cao (trên 20%) có thể gây kích ứng da.
• Dạng sản phẩm: Serum Vitamin C là dạng phổ biến nhất, tuy nhiên bạn cũng có thể chọn kem dưỡng ẩm, toner hoặc mặt nạ chứa Vitamin C.

Cách sử dụng

• Làm sạch da: Rửa mặt sạch trước khi sử dụng sản phẩm Vitamin C.
• Toner: Sử dụng toner sau khi rửa mặt để cân bằng độ pH cho da và giúp Vitamin C thẩm thấu tốt hơn.
• Serum vitamin C: Nhỏ vài giọt serum vitamin C ra tay, thoa đều khắp mặt và cổ, massage nhẹ nhàng cho đến khi serum thẩm thấu hoàn toàn.
• Kem dưỡng ẩm: Luôn sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi sử dụng serum Vitamin C để khóa ẩm cho da.
• Kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và PA+++ mỗi ngày, đặc biệt là khi sử dụng Vitamin C vì da sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Lưu ý khác

• Bảo quản sản phẩm: Bảo quản sản phẩm Vitamin C nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.
• Kiểm tra kích ứng: Nên thử sản phẩm Vitamin C trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt để kiểm tra kích ứng.
• Sử dụng đều đặn: Sử dụng Vitamin C đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp với chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu Vitamin C để bổ sung Vitamin C cho cơ thể từ bên trong.

Kết luận

Vitamin C được ví như "thần dược" cho sắc đẹp, mang đến vô vàn lợi ích cho làn da mà bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu.

Bài viết đã tổng hợp đầy đủ thông tin về công dụng, cách sử dụng và lưu ý khi sử dụng Vitamin C để bạn có thể bổ sung dưỡng chất thiết yếu này vào chu trình chăm sóc da của mình một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn và sử dụng Vitamin C hiệu quả để có được làn da khỏe đẹp như mong muốn.